Cliënt-ervaringen
Twijfel je of perfectionisme-coaching jou kan helpen?
Lees hier over hoe cliënten de coaching ervaren hebben en hoe het hen geholpen heeft. Zij zijn immers de ervaringsdeskundigen, dus de beste raadgevers!
Sara is een krak in haar vak. Ze heeft mij mijn beste en echtste zelf leren kennen en leren vasthouden. In acht sessies hebben we samen een weg gezocht weg van blokkerend perfectionisme naar doen wat ik graag doe met een gezonde portie ambitie. Sara creëert een veilige omgeving tijdens het coachen en voelt perfect aan wat nodig is voor het traject.
Anoniem
(8 sessies)
Op Facebook kwam ik een post tegen van Sara over perfectionisme en ik herkende mezelf in veel van deze kenmerken. Lang heb ik perfect zijn als iets positiefs bekeken, want dat had me gebracht tot waar ik stond in het leven. Maar de laatste jaren voelde ik me nooit perfect en dus niet gelukkig. De sessies met Sara waren moeilijk door de immense tegenstrijdigheid van mijn interne drang om perfect te zijn. Samen met Sara ben ik op zoek gegaan naar wie ik ben en hoe ik tevreden kan zijn met wie ik ben en dat is niet "de supervrouw". Uiteindelijk zit iedereen zijn kracht in zichzelf en niet in de buitenwereld. Voel ik mij nu elke dag dan helemaal top? Neen, absoluut niet, maar ik kan het wel accepteren dat ik niet altijd op mijn best ben voor mijn gezin, voor mijn werk, voor mijn vrienden en familie en dat is allemaal OK. Door contact te maken met mezelf met de OCP, heb ik geleerd dat ik OK ben zoals ik ben en dat neem ik mee voor de rest van mijn leven. Nogmaals heel erg bedankt Sara wat je voor mij hebt gedaan, want het heeft echt mijn leven veranderd!
Annelies
(11 sessies)
Ik had genoeg boeken gelezen over prioriteiten stellen, time management, stress management, etc. Ook therapie had ik al geprobeerd. Ik wist allemaal hoe het moest. Maar het lukte niet om dat allemaal in mijn leven toe te passen. Oorspronkelijk dacht ik niet dat perfectionisme mijn probleem was. Ik moest gewoon beter worden in stress managen en prioriteiten stellen. Anderen konden dat toch wel, waarom ik dan niet? Dankzij de website van Sara ontdekte ik dat het misschien toch perfectionisme was, dus klopte ik aan. Ik was blij met haar aanpak. Het is in het begin wat onwennig, maar wel wat je nodig hebt als je met theorie, praten en steeds harder werken niet vooruit lijkt te komen. Het ging niet van een leien dakje. Zelfs in mijn perfectionisme aanpakken moest het perfect gaan. Sara gaf niet op en wees me op de dingen waar ik al in gegroeid was. Ook na het traject moet je aandachtig blijven. Maar met wat ik bij haar geleerd én ervaren heb, zie ik dit goed komen. Ik ben zo blij dat ik volgehouden heb en Sara niet losgelaten heeft.
S.S.
(14 sessies)
Toen ik op het werk de vraag kreeg om een nieuwe uitdaging te starten heb ik lang getwijfeld. Ik dacht "Ga ik het wel kunnen?" en vooral "Zal ik met de druk om kunnen?". Uiteindelijk heb ik beslist om de stap te zetten, maar beloofde ik mezelf om hulp te zoeken. Die hulp vond ik bij Sara. Aanvankelijk had ik wat twijfels over de methodiek, maar ik wou het een kans geven. Ik ben blij dat ik het traject volledig heb afgelegd. Ik voel me oprecht een pak zelfzekerder. Waar ik vroeger in bepaalde situaties heel veel stress kreeg en mij constant druk maakte wat anderen van me dachten, ervaar ik nu veel meer rust in mijn hoofd. Ik heb hiervoor therapie gevolgd bij een andere psycholoog, maar voor mij werkte de aanpak van Sara beter. Ik heb het gevoel dat ik deze keer veel meer stappen heb gezet.
E.D.
(7 sessies)
Waar was IK gebleven? Ik had alles verdrongen van wat ik wil in dit leven, want ik moest zoveel… je moet een goeie mama zijn, een goeie partner, een goeie werknemer,… en wat zouden de mensen niet van me denken…schuldgevoelens…
Na 10 jaar therapieën te hebben gevolgd, kwam ik altijd opnieuw op hetzelfde punt: 'weinig zelfvertrouwen' en 'grenzen stellen' bleken mijn eeuwige struikelblokken. Ik was op zoek naar iets wat me echt kon helpen en ik begon te lezen over perfectionisme. In eerste instantie twijfelde ik wat of dat wel mijn probleem was, maar dan heb ik toch de stap naar Sara gezet om me te laten coachen. Een heel fijne coach die weet waar ze mee bezig is.
En oprecht, dit is de eerste keer in al die jaren tijd dat ik terug het gevoel kon ervaren van dat vrije kind in alle aspecten van mijn leven… en na lange tijd kon ik eindelijk zeggen: "daar was IK terug".
F.R.
(14 sessies)
Van kinds af aan ben ik heel gevoelig voor wat anderen van mij zouden kunnen denken, piekeren, faalangst, bevestigingsdrang, mezelf wegcijferen,.. In mijn hoofd was er een enorme chaos ontstaan en was ik mentaal en emotioneel op. Er moest iets veranderen. De coaching voelde eerst even als buiten mijn comfortzone maar op het einde van de eerste sessie had ik een enorm gelukzalig gevoel. De coaching heeft ondertussen van mij een ander mens gemaakt. Ik heb rust gevonden in mijn hoofd, piekeren is zo goed als verdwenen, ik ben mentaal minder vatbaar voor stress en opmerkingen van anderen kan ik makkelijker naast me neerleggen. Ik heb een soort innerlijke tevredenheid en geluk gevonden waar ik Sara enorm dankbaar voor ben!
Catherine
(5 sessies)
Totaal uitgeblust door een burn-out kwam ik in januari terecht bij Sara. Na enkele sessies wandeltherapie was het al snel duidelijk dat ik baat zou hebben bij de perfectionisme-coaching. Een beetje sceptisch begon ik aan deze sessies. Maar al snel zag en voelde ik resultaat. Ook anderen merkten het op. Na ongeveer 7 sessies voel ik me goed. Ik voel me vooral vrij, rustiger, zelfzekerder en sta totaal anders in het leven. Ik ben zo blij met de resultaten en raad het iedereen aan. Bij Sara ben je in goede handen en leer je elke keer weer veel bij van jezelf.
Iona
(7 sessies)
Na de eerste sessie had ik echt mijn twijfels. De manier om contact te leggen met het onderbewustzijn was ver buiten mijn comfortzone. Sara stelde me gerust en aangezien ik heel zeker iets wou veranderen, gaf ik het een kans. En gelukkig dat ik dat deed!
Sara was heel begripvol, alle emoties mochten er zijn (want er kwamen wel onbewust veel emoties bij me los tijdens de sessies). Nu, na het afronden van onze sessies, voel ik me heel goed. Ik geniet eindelijk van de momentjes met mijn kinderen zonder stil te staan bij de eindeloze to-do's, ik voel me zelfzeker, kan prioriteiten stellen en ik kom op voor mezelf. Ik wil in de toekomst nog veel bereiken en zal mijn dromen najagen.
Valérie
(7 sessies)
Na een burn-out en een diepe mentale crash vond ik dat het tijd werd om externe hulp te zoeken. Na een oriënteringsgesprek met Sara bleek het Perfectionisme-Coaching Traject ideaal voor mij. De vragenlijst die ik daarbij moest invullen om een beeld van mezelf te geven was heel confronterend maar zó herkenbaar! Het was een traject met een bepaalde volgorde in de sessies, dus geen gesprekken zoals bij een “traditionele” psycholoog. Ik vond het fijn dat er niet werd gegraven in het verleden, maar dat de focus lag op het nu en op verandering in de toekomst. Al na enkele sessies (eigenlijk zelfs al na de eerste) merkte ik verschil. Elke keer stond ik versteld van het effect. Ik bloeide open en het perfectionisme en de controledrang verloren de beheersing op mijn leven. Ik begon een energie te voelen die ik nooit had gekend en kon weer mezelf zijn en “leven”. Sara bracht alles op een rustige en begripvolle manier aan. Ze stelde de juiste vragen om tot zelfinzicht te komen. Ik voelde me echt op mijn gemak bij haar en keek er elke keer naar uit om samen met haar te werken aan mezelf.
Carine
(7 sessies)
Perfectionisme heb ik altijd vernoemd als een van mijn sterke punten, tot ik merkte dat ik hier op een of andere manier in verstikt was geraakt. Ik lag in de knoop met mezelf en kon hier niet echt een oorzaak aan koppelen, tot ik op de website van Sara Barbier terecht kwam. Alles waar ik mee worstelde kon teruggebracht worden naar mijn perfectionisme.
Dus sceptisch maar zeer nieuwsgierig ging ik naar mijn eerste consult, en na afloop was ik voornamelijk opgelucht dat er een ontknopingsmechanisme bestond. De sessies bieden een moment om gedrag te bekijken, in vraag te stellen en voornamelijk uit te spreken welk gedrag of ingesteldheid we willen bereiken. Pas op deze momenten drong de noodzaak aan verandering door en zag ik in dat ik het voor mezelf onnodig moeilijk maakte. Dit woog ook door naar zowel mijn gezin (ik was de overstressed mama, gebukt onder alle ‘moetens’ van het huishouden en ouder zijn) als naar mijn job (ik kon niet doorgroeien wegens verlammende faalangst).
Sara biedt de tools aan, geeft tips wat waar anders en beter kan, waar je jezelf soms uit het oog verliest. Stap voor stap en met kleine veranderingen voelde ik mijn gemoedsrust toenemen en hervond ik mijn plezier in alles. Ik wist dat die leuke, spontane persoon bestond, ik was haar alleen verloren onder alle ‘verplichtingen’ die ik mezelf had opgelegd. Het zinnetje dat zich in mijn hoofd afspeelde en zei “je kan het niet, dat is niet goed genoeg, wat gaan de mensen van je denken,…” zegt nu “ga ervoor, je kan het, probeer, en geniet”."
Ellemieke
(7 sessies)
"Door deze coaching ontdekte ik dat de gevolgen van mijn perfectionisme op mijn leven veel verder gingen dan ik gedacht had. Dankzij de coaching heb ik dit allemaal kunnen begrijpen en aanpakken op een aangename en positieve manier. Nu voel ik mezelf helemaal in balans en veel gelukkiger dan ooit. Het heeft mij en mijn leven zo verbeterd, ik zou iedereen aanraden om het traject te doorlopen en het een kans te geven. Sara is hiervoor een ideale coach omdat ze echt in staat is om het persoonlijk aan te pakken en op te pikken waar jij specifiek nood aan hebt."
Ineke
(6 sessies)
Ik had altijd aangenomen dat mijn perfectionisme gewoon een deel van mijn persoonlijkheid was. Maar toen mijn dochter werd geboren, begon ik te merken hoe groot de invloed ervan op mijn leven was. Ik had vooral last van uitstelgedrag en een overbezorgdheid rond wat anderen van me dachten. Het was heel moeilijk om hulp te zoeken, want op dat moment voelde het als falen. Ik realiseer me nu dat het juist het tegenovergestelde is. Door me te engageren in perfectionisme-coaching met Sara heb ik veel gemoedsrust gekregen.
Ik was eerst bang dat het aanpakken van mijn perfectionisme zou betekenen dat ik een deel van mezelf zou verliezen, minder efficiënt of zelfs lui zou worden, maar het heeft me juist meer vertrouwen gegeven in wie ik ben en het heeft me geholpen om beter prioriteiten te stellen. Ik was ook nogal onzeker in het begin omdat de perfectionisme-coaching sterk gericht is op het onderbewuste, en ik dus niet echt wist waaraan ik me moest verwachten, maar naarmate de weken vorderden merkte ik dat de methode van gesprekken te voeren met je verschillende delen eigenlijk heel effectief was. Zonder actief te moeten bijsturen, begon ik op een meer ontspannen manier op dingen te reageren en niet zo lang over alles te piekeren.
Ik ben Sara enorm dankbaar dat ze me geholpen heeft dit te bereiken en ik ben zo blij dat ik de moed had mijn problemen te erkennen en hulp te zoeken. Sara is een uitstekende coach en ik kan haar alleen maar aanbevelen.
Annelies
(6 sessies)